大気質が低下する中で山火事の煙から身を守る方法は次のとおりです

カナダの山火事からの煙が米国北東部のほとんどの地域に広がり、13の州で大気汚染警報が発令された。 大気の質の悪さはカロライナ州の南まで広がっています。

アメリカ疾病予防管理センターによると、山火事の煙や灰は目、鼻、喉、肺を刺激し、咳や喘鳴を引き起こし、呼吸困難を引き起こす可能性があります。

CDCによると、山火事の緊急時に身を守る最も効果的な方法は、煙が漂うときは屋内にとどまるか、屋外に出る時間を制限することだという。 これは、健康への悪影響のリスクが高い心臓や肺の疾患を持つ人にとって特に重要です。

「最もリスクにさらされているのは、高齢者、免疫力が低下している人、幼い子供、すでに呼吸器疾患を患っている人、喘息などを患っている人たちだ」とABCニュースの医療ユニットのメンバーであるステファニー・ウィドマー博士は述べた。

ウィドマ​​ー氏は、喘息のある子供たちは、空気の質が改善するまで外で遊んだり、遊び場に行ったりすることを避けるべきだと述べた。 その間は屋内に留まり、マスクを着用することが最善です。

可能であれば、特に基礎疾患のある肺疾患のある人は、空気の質が改善するまで屋外での運動を避けるようにしてください。

「喘息のある人や、すでに肺疾患や肺の基礎疾患を抱えている人は、喘息を悪化させたり、刺激したりする可能性があります。また、空気の質が十分に悪いと、体調不良や呼吸器症状を引き起こす可能性もあります。健康です」とウィドマー氏は語った。

「他の人よりも脆弱な人もいますし、他の人より長時間屋外にいることができる人もいます。屋外にいる時間をできる限り制限するようにしてください。それができない場合や、どれくらいの時間屋外にいるかわからない場合は、屋外にいる時間をできるだけ制限するようにしてください。」 、マスクを着用してください」とウィドマー氏は言いました。

妊娠中の人、特に妊娠中の人は屋外で過ごすことも避けるようにすべきだとウィドマー氏は言う。

「多くの場合、妊婦はほぼ大きな体重を抱えており、そのため呼吸能力が損なわれることがあります。また、ベースラインで息切れを感じることもあります。そのため、空気の質が非常に悪いと状況がさらに悪化する可能性があります」とウィドマー氏は述べた。

CDCによると、鼻と口を覆い、顔にぴったりとフィットし、煙や灰の粒子を吸い込む前にろ過できるマスクを着用する必要があるという。 N95 または P100 マスクは、煙や灰から肺を保護するのに役立ちます。

屋外で煙の多い空気や灰に覆われた場所で長時間過ごす場合は、露出を減らすためにぴったりとフィットする N95 または P100 マスクを使用する必要があります。 マスクが鼻の上、あごの下にフィットし、顔にしっかりと密着していることを確認してください。 CDCによると、顔の周りに漏れがあると、ろ過されていない空気が侵入し、吸入される可能性があります。

ウィドマ​​ー氏は、粒子が非常に小さいため、P100マスクは煙の粒子を濾過するのにより効果的である可能性があると述べた。 ただし、N95 マスクも良い選択肢です。

外が暑いときや身体を動かしているときにマスクを着用すると、熱中症のリスクが高まる可能性があります。 CDCによると、頻繁に休憩をとり、水を飲むようにしてください。

家の中にいるときは、外気を遮断した部屋を選びましょう。 CDCによると、ポータブル空気清浄機やフィルターを設置すれば、建物の他の部分や屋外で煙が充満している場合でも、この部屋の空気をきれいに保つことができるという。

ペットにも、呼吸困難、倦怠感、咳や吐き気、目の充血や涙目、鼻汁、喉や口の炎症、固い食べ物を食べたがらないなどの病気の兆候がないか注意してください。 これらの症状のいずれかが現れた場合は、獣医師に連絡してください。

CDCは人々に、ろうそく、ガス、プロパン、薪ストーブ、暖炉、エアゾールスプレーの使用を避け、肉を揚げたり焼いたり、タバコ製品を吸ったり、掃除機をかけたりしないことを勧告している。

ウィドマ​​ー氏によると、咳、喘鳴、全般的な息切れ、全身の気分の悪さに注意してください。

「気分が優れない場合は、医師に連絡してください」とウィドマー氏は言いました。